Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2016
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92 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2016:
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2851 kcal
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Fedt: 124,67g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 343,52g.
Morgenmad: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Zimt, Kräutertee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Weintrauben, Banane. Frokost: Petersilie, Knoblauch, Schalotten, Rispentomaten, Leimer Paniermehl, Edeka Bio Bergkäse, Ei, Fenchel, Kartoffeln. Aftensmad: Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Edeka Steinofen Baguette, Zucchini, Rote Paprika, Rispentomaten, Kräutertee. Snacks/Andet: Meßmer Früchtetee, Kräutertee, Reber Mozartkugel. mere..
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2805 kcal
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Motion:
Stavgang - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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