Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2016
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2016:
|
1102 kcal
|
Fedt: 39,67g | Prot.: 95,42g | Kulhyd.: 87,26g.
Morgenmad: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats, 2% Fat Milk. Frokost: Isagenix IsaLean Bar - Chocolate Decadence. Aftensmad: Sardines in Oil (Canned), Turkey Breast Meat, Calavo Avocado. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|