Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2016
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2016:
|
1861 kcal
|
Fedt: 35,66g | Prot.: 180,61g | Kulhyd.: 210,13g.
Morgenmad: Сахар, Danone Живинка Йогурт, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика, Кофе. Frokost: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Aftensmad: Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andet: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Дыня. mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|