Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2016
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2016:
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1833 kcal
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Fedt: 107,12g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 133,21g.
Morgenmad: Bleib Gesund Kürbiskerne, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Zwetschgen, Milch, Al Amier Tahina, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: Gelbe Paprika, Davert Kichererbsen Getrocknet, Aldi Bio Chia Samen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Alnatura Bulgur, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grüne Oliven, Netto Welsfilet, Zucchini. Aftensmad: TiP Forellenfilets Geräuchert, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Pfirsiche, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Erdnüsse mit Schale, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mere..
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2066 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Træning - 10 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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