Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2016
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2016:
|
1591 kcal
|
Fedt: 55,50g | Prot.: 91,09g | Kulhyd.: 183,88g.
Morgenmad: Изюм, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Курага. Frokost: Салат Овощной, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Aftensmad: Творог 9%, Банан, Яблоко, Мандарины. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|