Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
|
1050 kcal
|
Fedt: 18,13g | Prot.: 98,08g | Kulhyd.: 122,97g.
Morgenmad: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Frokost: Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Леди Фитнес, Персики, Коньяк, Чай с Лимоном и Сахаром, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
lolitakoshechkina's Vægt Historie
|