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gewogen am Montag den 01.08.16
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113 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
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5387 kcal
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Fedt: 197,19g | Prot.: 304,55g | Kulhyd.: 578,92g.
Morgenmad: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Lachs, Rührei, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Frokost: Fitline Power Meal, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaiserschmarrn, Foodeko Bio Maiswaffeln, Aldi Apfelschorle. Aftensmad: Aldi Apfelschorle, Apfelstrudel, Maggi Grießnockerl Suppe, Folienkartoffel, Roastbeef (Nur mager gegessen), Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. mere..
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5244 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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