Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
|
1866 kcal
|
Fedt: 107,65g | Prot.: 166,31g | Kulhyd.: 65,41g.
Morgenmad: Chia-Samen, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Schwarze Oliven, Schafskäse, Vapiano Nizza Salat, Tassimo Cappuccino. Aftensmad: Kühne American Dressing, Oliven (Klein - Extra Groß), REWE American Dressing, Eisbergsalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Low Carb Shop Proteinriegel. mere..
|
|
2826 kcal
|
Motion:
Cardio - 5 minutter, Gym - 15 minutter, Boksning - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|