Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
|
2459 kcal
|
Fedt: 107,05g | Prot.: 98,94g | Kulhyd.: 256,80g.
Morgenmad: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Solna Korv Grillkorv, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Lindahls Kvarg. Frokost: Smör, Vispgrädde, Scan Falukorv, Penne. Aftensmad: Tomater, Arboga Leverpastej, Falu Råg Rut. mere..
|
|
3051 kcal
|
Motion:
Motocross - 2 timer, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|