Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2016
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2016:
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1384 kcal
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Fedt: 45,66g | Prot.: 79,63g | Kulhyd.: 133,06g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Leitungswasser, Leitungswasser. Frokost: REWE Maiskölbchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig. Aftensmad: Gourmet Mini Schnitzel. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Ablig Feinfrost Othello Hexen-Kerze Schokoladen-Milchspeiseeis, Zetti Bambina, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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