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Una vez más..
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2016:
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1444 kcal
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Fedt: 72,82g | Prot.: 38,96g | Kulhyd.: 174,31g.
Morgenmad: Manzana, Tortillas de Maíz, Herdez Salsa Casera, Nutrioli Aceite de Soya, Aguacate. Frokost: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Aderezo de Ensalada Ranch, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Pepino (Pelado), Tomates, Repollo, Surimi, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Aftensmad: Aguacate, Pimientos Verdes, Cebolla, Tomate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aceite Vegetal, del Hogar Marlin Ahumado Guisado. Snacks/Andet: Zumo de Limón, Zanahoria, Té (Infusión), Arándanos, Svetia Stevia, Café. mere..
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3285 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Crosstrainer - 1 time, Køre - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
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