Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
|
1874 kcal
|
Fedt: 69,80g | Prot.: 63,77g | Kulhyd.: 248,63g.
Morgenmad: English Muffin with Butter, Cheddar Cheese, Jam Preserves, Mocha Coffee. Frokost: Dinner Rolls, Campbell's Organic Creamy Butternut Squash Soup, English Muffin with Butter, Nescafe White Chocolate. Aftensmad: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Bob Evans Broccoli & Cheese, Fish Cake or Patty. Snacks/Andet: Nescafe White Chocolate, Cookie. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|