Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
2331 kcal
|
Fedt: 70,50g | Prot.: 88,67g | Kulhyd.: 354,72g.
Morgenmad: Рафаэлло Конфета, Манник. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Aftensmad: Манник, Манник, Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Mirel Сметанник по-Домашнему, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Черника (Несладкая, Замороженная). mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|