Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
1018 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 69,98g | Kulhyd.: 69,19g.
Morgenmad: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee. Frokost: Elite Kräuterquark Leicht, Purland Steak Provence. Aftensmad: Plattpfirsich, Wolf Thüringer Zungenwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|