Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
2304 kcal
|
Fedt: 163,55g | Prot.: 148,44g | Kulhyd.: 67,75g.
Morgenmad: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leerdammer Leger. Frokost: Géramont Cremig Leicht 16%, Tassimo Cappuccino, Vapiano Nizza Salat. Aftensmad: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, KFC Sour Cream, Netto Nackensteak. Snacks/Andet: Englische Walnüsse, Low Carb Shop Proteinriegel, Géramont Cremig Leicht 16%. mere..
|
|
2993 kcal
|
Motion:
Cardio - 5 minutter, Gym - 15 minutter, Body Pump - 1 time, Se TV - 3 timer, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|