Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
3780 kcal
|
Fedt: 207,93g | Prot.: 135,79g | Kulhyd.: 273,10g.
Morgenmad: Morcela, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda, Salame, Aminna Fécula de Batata, Piá Nata. Frokost: Laranjas, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Korin Coxinha da Asa, Tomates, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Empadão de Frango, Croquete de Carne. Snacks/Andet: Mentos Chiclete sem Açúcar. mere..
|
|
2776 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 12 minutter, Hvile - 3 timer og 48 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|