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Uhuuuhhh! !!!! cheguei a minha meta. Sei que nos próximos dias o peso ainda vai variar muito, é super normal mas estou conseguindo. Agora é focar má manutenção.
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
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1464 kcal
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Fedt: 111,67g | Prot.: 83,97g | Kulhyd.: 33,85g.
Morgenmad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Avelã, Qualitá Amêndoas sem Casca. Frokost: Repolho, Cenouras, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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maluares_cavi's Vægt Historie
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