Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2016
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2016:
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1790 kcal
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Fedt: 91,18g | Prot.: 92,66g | Kulhyd.: 159,58g.
Morgenmad: Baktat Tahin, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Ja! Fleischwurst, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Vollkornbrot, Avocado, Linsen. Frokost: Erdbeeren, Aldi Putenschnitzel, Kokosmilch, Rapsöl, Olivenöl, Blumenkohl, Basmati-Reis, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse, Tomaten. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Erdbeeren, Granatapfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zwetschgen. mere..
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2477 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 30 minutter, Træning - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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