Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2016
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2016:
|
1685 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 117,45g | Kulhyd.: 180,29g.
Morgenmad: Малина, Клубника, Сахарная Пудра, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Запеканка Пп. Frokost: Сушеный Инжир, Курага, Куриное Филе Вареное, Масло Грецкого Ореха, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Нут Вареный, Картофельный Суп. Aftensmad: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Перловка Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Multigrain (8г), Ламбер Сыр. Snacks/Andet: Клубника, Агуша Биолакт, Здравник Цикорий Растворимый, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Малина. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|