Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2016:
|
1374 kcal
|
Fedt: 55,49g | Prot.: 108,54g | Kulhyd.: 110,96g.
Morgenmad: Grafschafter Roggenbrötchen, Popp Fleischsalat Minis, Gut & Günstig Harzer Minis, Kaffee. Frokost: Kartoffelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Aftensmad: Leichter Genuss Kräuterquark, Purland Steak Provence, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Plattpfirsich, Kaffee. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|