Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2016
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2016:
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1697 kcal
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Fedt: 88,92g | Prot.: 79,55g | Kulhyd.: 141,52g.
Morgenmad: Brunch Brunch Original, Frico Gouda Jung, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Popp Seelachs Brotaufstrich. Frokost: Milfina Kräuterbutter, REWE Bäcker Brötchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Aftensmad: Feigen, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaktusfeige. Snacks/Andet: Ritter Sport Voll-Nuss. mere..
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1779 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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