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Tolles Wochenende im Seehotel in Niedernberg verbracht.
Da war toll, aber leider auch gutes Essen jetzt geht es weiter und ich habe mir vorgenommen, dran zu bleiben. LG
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124,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2016:
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1933 kcal
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Fedt: 98,07g | Prot.: 148,04g | Kulhyd.: 119,88g.
Morgenmad: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Frokost: Pflaumenkuchen, Griechischer Salat, Maggi Buchstaben Suppe. Aftensmad: Brokkoli, Rindersteak. mere..
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4387 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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