Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2016
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2016:
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2263 kcal
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Fedt: 62,53g | Prot.: 97,88g | Kulhyd.: 321,71g.
Morgenmad: Leinöl, Erdbeeren mit Zucker, Haferkleie, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Haferflocken, Eden Apfeldicksaft, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft. Frokost: Gemüsebrühe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bonduelle Kichererbsen, Costa King Prawns, REWE Bandnudeln. Aftensmad: Erdbeeren mit Zucker, Brunch Blütenhonig, Apfelsaft, Aprikosen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zwiebeln, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Zucchini. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Biscotto Löffel Biscuits, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mere..
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3726 kcal
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Motion:
Stavgang - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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