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Relaxei no fim de semana.
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2016:
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982 kcal
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Fedt: 22,57g | Prot.: 47,27g | Kulhyd.: 150,51g.
Morgenmad: Abacaxi, Mamão, Molico Molico Totalcálcio Actifibras. Frokost: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne, Abacaxi. Aftensmad: Becel Margarina Sabor Manteiga, Barbosa e Marques Leite Desnatado Zero Vitaminado a D e, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero %. Snacks/Andet: Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais. mere..
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2257 kcal
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Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Durante o Final de semana é normal relaxar..recupera durante a semana! O segredo é não desistirrr beijinhos
08 aug 16 af medlem: balofa
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okapa..
ja baixei dos 80.. ta mais perto que longe...
10 aug 16 af medlem: felipedutra
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felipedutra's Vægt Historie
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