Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2016
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2016:
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1988 kcal
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Fedt: 71,32g | Prot.: 56,06g | Kulhyd.: 255,93g.
Morgenmad: Coffee (Espresso Brewed), Sugar, Finlandia Queso Crema Light, Dia Pan con Salvado Dietético Rodajas Finas. Frokost: Dia Milanesa de Soja Rellena de Cebolla y Queso, Granja del Sol Acelga, La Serenísima Queso Sardo, Nucete Aceite de Oliva, Dia Puré de Papa y Zapallo, Natura Aceite Spry. Aftensmad: Sweet or Dark Chocolate, Cheese Pizza, Potato French Fries, Quilmes Cerveza. Snacks/Andet: Manieri Tostadas de Salvado, Playadito Yerba Mate, Oranges, Kiwi Fruit, Coffee, Sugar, Strawberries, Arcor Turrón de Maní, Cachafaz Galletas Integral de Avena y Pasas de Uva. mere..
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2196 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 57 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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