Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2016
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2016:
|
1749 kcal
|
Fedt: 71,99g | Prot.: 126,60g | Kulhyd.: 153,74g.
Morgenmad: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Мёд, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Гречка. Aftensmad: Просто Молоко Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Мёд, Виноград. Snacks/Andet: Конфета. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|