Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2016
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2016:
|
727 kcal
|
Fedt: 47,79g | Prot.: 46,34g | Kulhyd.: 11,94g.
Frokost: Ceifeiro Semente de Chia, Amendo Crunch Whey, Alhos-Poró, Sadia Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Ovo. mere..
|
|
2850 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ViniZeroGordura's Vægt Historie
|