|
От 64,4
Об 94
Ог 88
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2016:
|
1347 kcal
|
Fedt: 73,54g | Prot.: 86,91g | Kulhyd.: 86,92g.
Morgenmad: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Медовик. Frokost: Гречка Отварная, Мираторг Поджарка из Свинины, Греческий Салат. Aftensmad: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andet: Вдохновение Шоколад Классический. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|