Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2016
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2016:
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1629 kcal
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Fedt: 92,32g | Prot.: 92,13g | Kulhyd.: 113,35g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Trockene oder Harte Salami, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milfina Butter, Milch. Frokost: Zwetschgen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Linsen, Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zucchini, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Blumenkohl. Aftensmad: Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Erdnüsse mit Schale, Tomaten. Snacks/Andet: Gelbe Paprika, SPAR Stangensellerie, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ritter Sport Schokowürfel, Lauch, Zwetschgen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse. mere..
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1738 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Træning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Husarbejde - 2 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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