Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2016
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2016:
|
2716 kcal
|
Fedt: 30,28g | Prot.: 246,97g | Kulhyd.: 374,89g.
Morgenmad: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Frokost: Felix Tomaten Ketchup, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Zucchini, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|