Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
1026 kcal
|
Fedt: 47,60g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 93,93g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Harry Vollkorntoast, Eiersalat, Kaffee. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Zucchinipuffer. Snacks/Andet: Marshmallows. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|