Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
1751 kcal
|
Fedt: 78,39g | Prot.: 76,11g | Kulhyd.: 199,82g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Frokost: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Aftensmad: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Отварная. Snacks/Andet: Миндаль Сушеный, Яблоки, Груши, Сливы. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Amning - 3 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|