Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
1394 kcal
|
Fedt: 21,40g | Prot.: 57,11g | Kulhyd.: 235,71g.
Morgenmad: Süßkirschen, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 3,5%, Butter. Frokost: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Aftensmad: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|