Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
1436 kcal
|
Fedt: 64,19g | Prot.: 79,81g | Kulhyd.: 137,44g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Kırmızı Domates, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Siyah Zeytin. Frokost: Tatlı Kavun, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aftensmad: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andet: Ülker Kat Kat Tat, Ülker İkram. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|