Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
1575 kcal
|
Fedt: 47,98g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 215,44g.
Morgenmad: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca, Chá de Hibisco. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Arroz Branco. Aftensmad: Geléia de Morango Diet, Queijo Minas Frescal, Manteiga Extra com Sal, Torrada Light (3). Snacks/Andet: Royal Gelatina Zero. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daycarvalho's Vægt Historie
|