Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2016
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2016:
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1696 kcal
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Fedt: 42,80g | Prot.: 70,30g | Kulhyd.: 71,80g.
Morgenmad: ミニストップ ハムたまごサンド, 伊藤園 1日分の野菜. Frokost: ガスト まぐろと釜揚げしらすの彩り丼. Aftensmad: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 time, Dagligvarer - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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