Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
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2897 kcal
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Fedt: 43,16g | Prot.: 104,38g | Kulhyd.: 290,66g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Nestlé Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru, Linea Adoçante Líquido. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Agrião, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Ameixas, Sopa de Legumes, Arroz Integral, Cebolas, Banana, Mirazeite Azeite de Oliva Bom Dia, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Brahma Chope, Tangerinas. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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PEDROPAUL660's Vægt Historie
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