Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2016:
|
931 kcal
|
Fedt: 40,61g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 72,91g.
Morgenmad: Harzer Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Harry Vollkorntoast, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst. Frokost: Purland Steak Provence. Aftensmad: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Harry Vollkorntoast. Snacks/Andet: Grapefruit (Pink und Rot). mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|