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Bom dia povo lindo. Sexta feira linda de sol. Fim de semana acredito que será tranquilo na medida do possível, vou ficar por casa e preciso urgentemente descansar, os últimos 15 dias tem sido bem puxados, inclusive fim de semana, então a a partir da hora que eu cair na cama hoje a noite é só descansar. Isso claro depois de 2 reuniões que tenho hoje, uma a tarde e outra a noite. Beijão a todos e ótimo fim de semana.
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2016:
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1353 kcal
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Fedt: 94,94g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 33,79g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Café. Frokost: Repolho, Alface, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Limão, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Limão, Ovo Cozido, Café. mere..
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stabil vægt
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