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Toi toi toi. Mit gutem Gewissen ins Wochenende. 😄
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2016:
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2203 kcal
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Fedt: 103,90g | Prot.: 214,82g | Kulhyd.: 103,27g.
Morgenmad: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leinsamen, Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ener Bio Haferkleie, Ei, Alpenmark Maasdamer. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst. Aftensmad: Champignons, Wassermelone, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Garnelen, Rote Zwiebeln, Rindfleisch, Bofrost Chinesische Knusper-Ente. Snacks/Andet: Eiweißshake, Seeberger Mandeln. mere..
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2880 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Cardio - 10 minutter, Cirkeltræning - 10 minutter, Gym - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Body Pump - 1 time. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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ly_orange's Vægt Historie
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