Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2016
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2016:
|
2135 kcal
|
Fedt: 81,10g | Prot.: 88,51g | Kulhyd.: 262,68g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Popp Seelachs Brotaufstrich, REWE Delikatess Lachsschinken. Frokost: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Butter. Aftensmad: Käse und Schinkensandwich, Schwälbchen Spundekäs, Laugenbrezeln, Taco Salat. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|