|
Yağ oranı %19.1
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2016:
|
1796 kcal
|
Fedt: 45,62g | Prot.: 138,83g | Kulhyd.: 204,19g.
Morgenmad: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı, Yumurta, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Wawa Ton Balığı, Arbella Tam Buğday Makarna. Aftensmad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andet: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Olimp BCAA Xplode, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bariscapt's Vægt Historie
|