Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2010
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2010:
|
1633 kcal
|
Fedt: 54,10g | Prot.: 62,94g | Kulhyd.: 244,74g.
Morgenmad: whipped cream cheese, cinnamon rasin bagel. Frokost: lean cuisine chicken and vegetables, sugar free snack pack pudding, apple. Aftensmad: oil and vinegar dressing, cranberries, walnuts, lettuce. Snacks/Andet: 100% Whole Wheat Bagel, whipped cream cheese, fiber one bar, special k, skim milk. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Stå - 3 timer, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|