Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2016:
|
865 kcal
|
Fedt: 44,56g | Prot.: 49,15g | Kulhyd.: 68,77g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Harzer Harzer Roller, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat, Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln. Aftensmad: Cocktailtomaten, Gurkensalat, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Zwetschgen. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|