|
Heute Tai Chi
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2016:
|
1828 kcal
|
Fedt: 66,38g | Prot.: 223,36g | Kulhyd.: 87,80g.
Morgenmad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Haferflocken. Frokost: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Radieschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Zeus Zaziki, Gut & Günstig Gyros. Snacks/Andet: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. mere..
|
|
3041 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Body Pump - 1 time, Gym - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|