|
Итак, я тут торчу уже два года... Вес в целом не меняется, то потухнет, то погаснет, но формы значительно улучшились))
С мотивацией у меня печаль, поэтому разозлилась и уменьшила себе желанный вес.
Как то так)
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2016:
|
1701 kcal
|
Fedt: 63,94g | Prot.: 92,03g | Kulhyd.: 201,77g.
Morgenmad: Подсолнечное Масло, Морковь, Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось. Frokost: Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Козий Сыр (Мягкий). Aftensmad: Приготовленные Грибы (с Жиром), Спагетти. Snacks/Andet: Шоколадница Раф Кофе, Помидоры, Яблоко. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Madlavning - 1 time, Vandre - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|