Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2016
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2016:
|
2242 kcal
|
Fedt: 66,06g | Prot.: 132,36g | Kulhyd.: 240,36g.
Morgenmad: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. Frokost: Персики, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Aftensmad: Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Торт, Кофе, Виски, Сахар, Нектарины, Кофе. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|