Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2016
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58 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2016:
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1410 kcal
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Fedt: 69,11g | Prot.: 80,52g | Kulhyd.: 115,90g.
Morgenmad: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Walnüsse, Président Feta, Cucina Blätterteiggebäck, Gurke (mit Schale), Tomaten, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Ei (Ganz), Gouda oder Edamer, Milch, Weißbrot, American Style Bacon, Honigmelonen. Frokost: Seeberger Mandeln, Erdnüsse mit Schale, Bleib Gesund Kürbiskerne, Alnatura Apfelessig, Zucchini. Aftensmad: Seeteufel, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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1733 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Træning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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