Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2016
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2016:
|
1460 kcal
|
Fedt: 53,09g | Prot.: 75,56g | Kulhyd.: 161,83g.
Morgenmad: Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Велком Колбаса Любительская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Frokost: Виктория Салат Коул Слоу, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Snacks/Andet: Дыня, Ферреро Ферреро Роше, Активия Йогурт Питьевой Ананас. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|