Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2016
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2016:
|
1521 kcal
|
Fedt: 49,34g | Prot.: 74,40g | Kulhyd.: 125,62g.
Morgenmad: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Lidl Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Delta Café. Frokost: Continente Queijo Fresco Batido, Continente Grão de Bico Cozido, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Гаспачо, Красное Столовое Вино. Aftensmad: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей. Snacks/Andet: Сладкие Шоколадные Конфеты. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Yoga - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritaalgarve's Vægt Historie
|